tai-chi-slider

Με τον Ναπολέων Ξιφαρά

κάθε Τρίτη 20.30-22.00 & Πέμπτη 10.30-12.00

 

 

Το Tai Chi είναι μια ήπια μορφή σωματικής άσκησης που έρχεται από την Κίνα και έχει ιστορία εκατοντάδων χρόνων. Αν και ξεκίνησε σαν μια πολεμική τέχνη πλέον εκτελείται για τα πολλαπλά οφέλη της στην υγεία. Προσφέρει μια αίσθηση χαλάρωσης, ευεξίας και ήρεμης ικανοποίησης. Βελτιώνει την στάση του σώματος, την ισορροπία, το συντονισμό κινήσεων. Αυξάνει τη σωματική, συναισθηματική και διανοητική επίγνωση. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει την ευεργετική του επίδραση σε ασθένειες που σχετίζονται με το στρες (καρδιαγγειακά νοσήματα, τόνωση του ανοσοποιητικού, κατάθλιψη κ.λ.π.), με το  νευρικό (σκλήρυνση κατά πλάκας) και μυοσκελετικό σύστημα (οστεοαρθρίτιδες, δυσκαμψία και πόνοι μέσης, γόνατων κ.λπ.). Απευθύνεται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες και δεν είναι απαιτεί ιδιαίτερη φυσική κατάσταση.


Βιογραφικό Εισηγητή

Ο Ναπολέων Ξιφαράς είναι αναγνωρισμένος δάσκαλος της σχολής European School of Tai Chi Ch’uan όπου έχει μαθητεύσει στη θεωρία και πρακτική Τai Chi, θεωρία Κινέζικου Βελονισμού, στοιχεία Κινέζικης Βοτανοθεραπείας και Διαιτολογίας, στοιχεία Ρεφλεξολογίας, Αρωματοθεραπείας, Κρανιο-ιεροθεραπείας και Thai massage. Είναι πρακτικός Σιάτσου. ‘Έχει σπουδάσει Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ) στην Chinese Academy of Chinese Medical Sciences του Πεκίνου. Έχει μαθητεύσει στα συστήματα Πολεμικών Τεχνών Pen-Tak Si-Lat και Ιαπωνικού σπαθιού Iaido.  Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Βοdy Mind Centering, Δραματοθεραπείας, ψυχολογίας (Ν.L.P) μαθήματα δημιουργικής κίνησης, αυτοσχεδιασμού, και release. Από το 1989 διδάσκει Tai Chi σε Αθήνα, Κέρκυρα, Καλαμάτα, Θεσσαλονίκη και Μυτιλήνη.

 


Πληροφορίες:

Ημέρες & Ώρες μαθημάτων: Τρίτη 20.30-22.00 [Τμήμα Προχωρημένων], Πέμπτη 10.30-12.00 [Τμήμα Αρχαρίων]

Διάρκεια μαθήματος: 1 ώρα και 30 λεπτά